Tai-Chi-Chuan
Form Training
Die im westlichen Kulturkreis wohl bekannteste Trainingsform des Tai Chi Chuan ist die „Langsame Form“. Bei TG Biberach wird die langsame Form des Tai Chi Chuan Yang Stils unterrichtet; die vollständige und korrekte Ausführung dieser Form nimmt ca. 25 min in Anspruch. Durch die langsamen und kontinuierlichen Bewegungsabläufe mit Fokus auf Koordination, Gelenkmobilität, Bewegungseffizienz und Balance erfahren und erlernen die Schüler das Konzept der ‚kontinuierlichen Bewegungsenergie‘ mit nachgewiesenermaßen vielschichtigen gesundheitsfördernden Aspekten. Im fortgeschrittenen Stadium wird das Zusammenwirken der komplementären Yin/Yang-Energien in den Unterricht einbezogen. Verständnis und bewusster Zugang zu den Yin/Yang-Energien verbessert allgemein Körperbewusstsein, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden, und ermöglicht erste Einblicke in die Kampfkunstaspekte des Tai Chi Chuan.